Healthy Raita गर्मियों के मौसम में हमें अंदर से ठंडक पहुंचाने का काम करता है। दही हमारी सेहत के लिए तो फायदेमंद है ही, साथ ही यदि हम इससे गरिष्ठ भोजन के साथ करते हैं, तो यह हमारे पाचन को भी दुरुस्त करता है। तो अब मौसम के बदलाव को देखते हुए वक्त आ […]
Homemade Healthy Ice-Cream इस तपती गर्मी में लोग अक्सर ठंडे पानी, आइसक्रीम, शरबत ऐसी चीज़ों का सहारा लेते हैं. गर्मी के सीजन में लोग अक्सर ज्यादा आइसक्रीम खाते हैं. छोटे बच्चे ज्यादा आइसक्रीम खाना ख़ास तौर पर चिलचिलाती गर्मी में ही पसंद करते हैं. गर्मी में ज्यादातर घरों में खाने के बाद आईसक्रीम सर्व […]
Women’s Diet After 30s कहते हैं जब जागो तभी सवेरा, इस मुहावरे का कोई अपवाद होगा तो बढ़ती उम्र और सेहत का रिश्ता होगा। अच्छी सेहत के लिए आपको वक़्त से थोड़ा पहले ही तैयार हो जाना चाहिए। विशेषकर महिलाओं को, क्योंकि उनका पोषण, उनके पुरुष समकक्षों से भिन्न होता है, और उम्र के […]
Teenage diet क्या खाएं की न खाए ये कैसी मुश्किल हाय! ‘ये खा लो !’, ‘नही खाऊंगा!’, ‘क्यों नही खाओगे!’, ‘टेस्ट नही इसमें’. ‘अब क्या बना दूं इसके लिए, बड़ा क्या हो रहा , इतना choosy होता जा रहा है!’ ये हर उस घर की कहानी जहां कोई teenager बड़ा हो रहा है, अब […]
World MIlk Day मदर्स की अक्सर ये शिकायत रहती है की बच्चे के सामने दूध रखो वो पीता ही नहीं है ! तो मैं उनसे पूछती हूँ “क्या आप दूध पीती हैं ?” जिस पर आमतौर वो कहती हैं “मुझे क्यों पीना , मैं तो उम्र में बड़ी हूँ , मैं दूध क्यों पियूँगी !” […]
Summer Tips: गर्मी आते ही बदला खान-पान: कोल्डड्रिंक और आइसक्रीम ने ली चाय काफी की जगह Summer Tips: मौसम बदलने के साथ होलट और रेस्टोरेंट का मेन्यू भी बदल गया है। गर्मी आते ही लोग आइली और जंक फूड के बदले सादा और तरल पेय पदार्थ की डिमांड कर रहे हैं। अधिकतर ठंडा पानी, नींबू […]
फास्टिंग के साथ करें हेल्थी लाइफ की फास्ट शुरुआत अगर आप दुनिया में लोगो की बीमारी की एक सूचि बनाएँगे तो आप पाएंगे की हृदय रोग , फेफड़ों की समस्यायें जैसी कितनी ही समस्यायें हमारे जीवन को खतरे में डालती हैं | और ये सब कारण कहीं न कहीं हमारे भोजन और उसके पाचन […]
Marijuana or Cannabis Tea When we talk about Cannabis aka Marijuana, it is often looked down upon as a harmful ingredient that only has side effects. But that’s not the truth! Cannabis is now a legal herb in many countries and has many medicinal values. It is rich in various minerals, vitamins, and antioxidants and […]
WATER – THE NEGLECTED NUTRIENT Water is essential for a healthy life. Not only does it help with hydrating our skin, regulating our body temperature, maintaining blood pressure, detoxing our body, and other important bodily functions, but getting enough fluid intake is also connected to the makeup of our gut microbiome. Our gut microbiome is […]
BODY MASS INDEX OR BLURRED MISCALCULATED INDEX Body mass index (BMI) is a standard health assessment tool in most healthcare facilities. The BMI was developed in 1832 by a Belgian mathematician named Lambert Adolphe Jacques Quetelet. He developed the BMI scale to quickly estimate the degree of overweight and obesity in a given population to […]
