Weight Gain छोटी sprint नही लम्बी marathon है (Weight Gain Tips by Shilpi Goel) किसी भी जिम या फिटनेस सेंटर में ऐसे लोग आम दिख जाते हैं जो घण्टो पसीना बहा रहे हैं कि उनकी चर्बी घट जाए, वज़न कम हो जाये पर क्या कभी आपने सोचा है कि जितना मुश्किल वज़न कम करना […]
मीठे के बिना सभी त्योहार अधूरे हैं। यदि त्योहार में मीठा न खाएं, तो कुछ अधूरा सा लगता है। गणेश चतुर्थी (Ganesh Chaturthi) की बात हो और मोदक (Modak) की बात न आए, ऐसा तो हो ही नहीं सकता। लेकिन हेल्थ को भी ध्यान में रखते हुए हमें फेस्टिवल को एन्जॉय करते हुए गणेश चतुर्थी […]
National Nutrition Week September की शुरुआत में आता है National Nutrition Week, और कहते है ना सही पोषण – देश रौशन. आहार सिर्फ पेट भरने का जरिया नही शरीर के दैनिक पोषण का स्रोत है। आहार ऐसा हो जिसे आपका शरीर स्वीकार कर सके, उस आहार को सरलता से पचा कर आपको ऊर्जा दे सके […]
बच्चे अक्सर चॉकलेट खाना पसंद करते हैं। 👈🏻 छुट्टी के दिन अगर आप बच्चों के लिए कुछ स्पेशल बनाने की 🤔सोच रही हैं तो इन चॉकलेट डेजर्ट को ट्राई करें। सबसे खास बात ये है की ये डेजर्ट हेल्दी है और बच्चों को आसानी से खिलाया जा सकता है। तो नूट्रिशिल्प आपके लिए लेकर आया […]
रक्षाबंधन का त्योहार भाई-बहन के लिए बहुत स्पेशल होता है. राखी का फेस्टिवल (Festival) तब तक अधूरा रहता है, जब तक उसमें बहन की बनाई किसी टेस्टी चीज की मिठास न घुल जाए लेकिन अक्सर खाने-पीने में डाइट और हेल्थ से समझौता करना पड़ता है ऐसे में अगर आप भी इस राखी पर कुछ स्पेशल […]
Healthy Tiranga Recipes रंगो का हमारे जीवन में बहुत महत्त्व है वैसे ही भोजन में अगर कई रंग शामिल हो तो वो बहुत ही ज़्यादा पौष्टिक हो जाता है हर साल 15 अगस्त को देशभर में आजादी का पर्व मनाया जाता है। इस दिन हर भारतीय देशभक्ति के रंग में डूबा हुआ नजर आता है। […]
World’s breastfeeding week माँ का दूध अमृत समान, शिशु के स्वास्थ का वरदान – माँ का दूध अमृत समान या हिंदी फिल्मों का में dialogue तो आम सुना होगा ‘माँ का दूध पिया है तो आजा मैदान में’ यानी कहने का अंदाज़ कुछ भी माँ के दूध का पौष्टिकता से सम्बंध तो है पर कई […]
Monsoon Soup Recipes बरसात के मौसम में मौसमी संक्रमण होना आम बात है। ऐसे में कुछ भी खाने का मन नहीं करता।अगर आप मॉनसून में वीकेंड पर कुछ हेल्दी (Healthy soup) और टेस्टी ट्राय करना चाहते हैं इसमें मौजूद सब्जियां आपकी इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करेंगी। साथ ही इसका तीखा और चटपटा स्वाद आपके […]
Kids Lunch Box Ideas लंचबॉक्स बच्चे के डेली रूटीन का काफी महत्वपूर्ण हिस्सा होता है, पढ़ाई के लिए शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का बेहतर होना जरूरी होता है और इसके लिए जरूरी होता है अच्छा आहार। रोज सुबह लगभग सभी माताओं के दिमाग में बस एक ही बात की चिंता लगी रहती है कि […]
Savan Fasting Recipes हिंदू कैलेंडर के पांचवा महीना श्रावन है। यह महीना हिंदुओं के लिए बहुत खास होता है, चूंकि इस महीने में भगवान शिव की पूजा और अराधना की जाती है। लोग सोमवार के व्रत रखते हैं और इस पूरे महीने में भगवान शिव की पंसदीदा चीजों को बनाया जाता है। ऐसे में […]
